1,选择合适的孕龄和季节

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  从育龄妇女,孕妇的年龄看25-30岁为宜,25,26岁是怀孕的最佳年龄。妊娠早期,容易发生癌症; 妊娠后期,胎儿容易发生先天性缺陷,畸形,难产将增加。

  妊娠可要注意季节。春季一般主张,也就是3,4,53个月怀孕为宜。此时受孕,胎儿发育到3个月左右的时候,大脑细胞发育最快的时期,也是最需要营养的 - 只需要6-8夏季,这是蔬菜,水果,鸡蛋在市场上,最丰富的供应肉的季节,足以满足孕妇的需要。而3 - 可以稳定气候,孕妇不易患感冒等疾病。

  2,提前应对牙齿问题和其他疾病

  统计数据显示,女性怀孕的时候,容易出现牙科并发症,如牙痛,牙龈出血的80%。如果我们注意到这一点,在怀孕前牙科治疗不会吃亏的怀孕期间牙齿问题的痛苦。

  更重要的是,在最初的3个月和怀孕拔牙后三个月不能。由于提取易诱发流产在怀孕初期,妊娠后期,早产容易拔牙,所以如果你从坏的牙齿或牙齿问题的困扰,仍然有怀孕前及时治疗,怀孕期间避免麻烦。

  女人谁从心脏疾病,肾脏疾病,患有高血压,还要考虑怀孕的可能性,其他的事情。如果病情太严重,倒是可以在医生的指导下怀孕; 如果病情严重,将不得不听从医生的建议,不要强迫怀孕,或治疗为本病。

  如果女性患有精神病,糖尿病,癫痫,甲状腺功能减退等疾病,但尚未痊愈,它不适合怀孕。

  3,用饱满的精神状态迎接新的生活

  如果你真的打算怀孕,一定要在你们两个在这期间精神状态的重新审视。夫妻双方应保持精力充沛,心情愉快,身体健康。生病后再考虑怀孕一定要积极治疗,治愈。当准备孕妇还要预防感冒和其他传染性疾病,以免疾病和药物影响胚胎的发育。

  累了累了的时候怀孕是不适合的,如妊娠不应该在旅行结婚的时间来推动,因为在疲劳,饮酒等因素影响旅游,胚胎发育极为不利,甚至可导致流产。

  4,避免接种

  如果你丈夫和妻子是怀孕,那么对于某些疾病流行,要求人们卫生部门接种疫苗,我们需要你一遍又一遍的自由裁量权。一般情况下,不需要此期间,如果注射疫苗,接种疫苗应避免。

  如果疫苗是活病毒,如风疹,麻疹等。,应绝对避免,以免引起感染给胎儿。即使死霍乱疫苗,虽然胚胎不会被感染,但一旦出现发热等免疫反应也可引起流产。乙肝疫苗是一种人工合成的疫苗基因,更没有对胎儿的危害,而且在怀孕期间应避免接种疫苗。

  在过程的情况下,如果从危及生命的疾病,如与病人,或有风险疯狗咬伤狂犬病,破伤风,可能会发生等密切接触流行病的高发苦。,或生活中最重要的,必须接种。

  5,避免不良生活习惯的影响

  怀孕的准备阶段,夫妻应摆脱烟雾溢出的,我们都知道,吸烟会影响男人的精子发育,也影响着女人的卵子的发育。据统计,吸烟20?30天的支持,精子畸形率显著高; 多于30个,更异常精子,并且可能影响精子的活力。对生殖系统的酒精中毒更大的影响,会诱发前列腺炎,加快睾酮代谢,睾丸萎缩,阳痿严重的情况下。

  6,远离有害物质

  如果工作中的女人电离辐射,铅,汞,汽油,油漆,二硫化碳,或麻醉剂有机磷农药亲密接触,这将调离对胎儿有害职业或工作环境,以免引起基因突变染色体的精子和鸡蛋。

  曾有女麻醉师,由于长期暴露*和其他麻醉药品,经过十多年的婚姻不能怀孕。后来从麻醉中暂时转移,一年多的时间会怀孕,生下了一个大胖小子。

  也远离宠物。由于病原体的宠物如猫,狗等动物可能携带胎儿,如弓形体病的有害健康,可引起各种胎儿畸形。在狂犬病的严重的情况下,因为准备怀孕的女性应该待在远离宠物。有孕妇的这个爱好,应尽量忍痛割爱,给亲戚朋友筹集。

  7,改变避孕措施

  一般情况下,男用避孕套,女用避孕套,宫颈帽,隔膜和避孕胎儿生长的其他隔离屏障的方法,不会产生不利的发展,口服避孕药和宫内节育器影响,但可能对妊娠不利影响,因此如果你正在使用口服避孕药和宫内避孕器,建议你3-6个月前停止在准备使用它怀孕。

  如果女性宫内节育器,之前预期的课程2妊娠 - 三月IUD。因此,为了能够修复怀孕后子宫内膜,能够避免流产,胎盘异常的发生。

  8,进行必要的遗传咨询

  怀孕是一件好事,也是值得关注的问题。为了避免生下有问题一个孩子,一个畸形儿,在下列情况下,您的医生必须孕前遗传咨询; 有一对夫妇的人患有先天性疾病; 夫妻双方有遗传病家族史; 曾生育过遗传病或先天婴儿; 近亲结婚; 女性在35岁以上; 连续超过三次或三次流产。

  9,不要在怀孕前服用药物,尽可能

  如果女人需要服用药物对某些疾病,那么药物时,应咨询医生之前怀孕会不会影响受孕能力,不管你使用影响胎儿发育,流产等会导致。

  在一般情况下,如果不影响某些疾病不采取尽可能多的治疗,尽量不能够采取非处方药,因为它包含了*,酒精等有害物质在许多非处方药。如果你有用药外,还要在医生的指导下,尽可能与胚胎安全药。

  1,禁止饮酒

  在怀孕期间,很多男性朋友还是准备烟酒不离身,其实,在怀孕期间饮酒准备是极为不利精子。我们都知道,酒中含有乙醇,这种物质的乙醇浓度可引起机体的儿茶酚胺激增,导致睾丸萎缩的情况发生时,生精能力将受到影响。不仅如此,如果男性朋友长期喝,然后将不孕不育找一个家,甚至与婴儿怀孕也容易出现异常情况。

  2,多吃豆制品

  大豆食品中含有的异黄酮是植物雌激素,如果雌激素吃得过多,会导致男性雄激素出现,它是男性生殖系统极其恶劣的疾病,严重的会导致勃起问题出现。

  3,烧烤类食品

  如今,大排档,摊位已成为许多上班族的晚餐的主要场所。然而,你要准备怀孕的最好的朋友是近及远,因为烧烤时会含有一种名为丙烯酰胺的物质,属于致癌物质,会从男性朋友患的就更少了精致的外观不孕破天。

  4,少吃高糖食品

  对于那些谁准备怀孕的含糖量高的食物,但要看到不能吃。因为在怀孕期间准备吃高糖食物会引致血糖代谢和胰岛素功能紊乱会导致最严重的糖尿病。在怀孕的人类如此制备的制剂妊娠优选为高糖食物远离,试吃低糖含量的食物。

  5,幻灯片应该吃的食物粘

  很多人都疑惑,为什么滑粘食物吃,其实,滑含有精氨酸的糯米食品相对更。学医的都知道,精氨酸是精子形成的主要成分,而且还起着很大的作用,为维护生殖系统的功能。所以,男人可以吃海参,花生和核桃和其他帮助,以提高怀孕期间准备食物精子质量。

  6,锌食品

  你知道吗?锌还与精子联系哦。因为精子的生产和质量问题是由锌分不开的,让男人准备怀孕的朋友最好少吃一些相对高锌食物。例如,小米,羊排,牡蛎,以及猪肉等食品。

  步行

  这是最简单而有效的方式之一,每个人都可以做。为了提高人们的生活效率,开车上班,少了很多步行锻炼的机会被追忙的时候白领。现在是时候做一些小改变。由于行走的运动模式,保持孕力和提高非常有帮助。可随身携带一个小计步器 - 步数走超过5000步,每天是好的,但如果我们达到一万步,每天,你的心脏会如此感激你。您可以使用时间散步琐碎,如饭后散步,走路上班,走路购物 。走你的怀孕要加强力量,还要加强我们的心脏和肺的功能,加速血液循环。另外,由于走路还不是很激烈的运动,所以受伤的几率非常小,非常适合女性。

  跑步

  谁的妇女很少运动的习惯,太突然强度运动,如千米冲刺的身体没有好处。对于女性来说,易于坚持的运动方式是最好的。因为良好的运动习惯需要坚持,孕妇的生命力量是原因,所以慢跑是你的选择。

  慢跑和散步的主要作用其实是一样的,但强度大于行走,更能够有效地增强腿部肌肉耐力。因此,我们必须要注意鞋子的选择,运动鞋一定要特别,而不是所谓的时尚运动鞋之类。由于专用鞋有良好的减震功能,可有效减少跑步腿关节承受的压力。

  游泳

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  这可能是最好的办法,是我自己最喜欢的运动方式。当我们有水,因为浮力抵消重力,所以我们的关节很轻松,整个心情很放松,不要僵硬,所以受伤的几率会很小。其次,当我们游泳的水温一般比我们的体温低,所以我们需要花更多的热量,以保持我们的体温,这意味着,在同一时间行使相同的强度在游泳会燃烧更多的卡路里。

  游泳是一项全身运动的平衡,可以锻炼决定其运动模式的身体各部位的高运动协调的要求。妇女的能力,还需要在分娩过程,以协调身体肌肉的各个部分,以便顺利生产。因此,转型,持续运动的几个不同的行程,可以最大限度地提高你身体的协调。

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  瑜伽

  瑜伽注重身心平衡,所以瑜伽能消除紧张浮躁。其次,瑜伽可以增加肌肉张力,增强身体的平衡性,灵活性意识,提高整个肌肉组织的弹性。同时刺激荷尔蒙分泌的腺体控制,加速血液循环。此外,瑜伽还可以很好地控制呼吸,瑜伽过程是按摩内脏器官的过程,也是一个非常有用的力量孕妇运动,要保持身体健康身心年轻,充满活力的你。

  普拉提

  Pilatess适合于任何年龄的妇女群体运动的开展,特别是那些缺乏运动,与计算机打交道久了朝九晚五的上班族。此外,腰普拉提运动的效果非常明显,而且妊娠创造良好的强腰的肌肉群和女性对未来非常重要。妇女的普拉提运动自然分娩率在怀孕前显著上升。因为女人经常做运动的腰部肌肉强。

  肾 - 不规则月经周期

  女性无限期,排卵不知道怎么到今天为止,相对增加了难度受孕。专家说,女性经期过长,过短,正常的周期是25-35天,即使周期超过35天之久,时间太短,以下不超过24天。最好的时期是28天,这是卵泡期和黄体期各占14天,是理想的状态,因为它很容易掌握排卵期,怀孕更自然的机会。月经过长或过短大多与内分泌有关,“任红”,中国传统医学的这一部分,生殖和内分泌肾手掌,多为不规则的月经周期相关的“肾”通过任何调控治疗肾。

  肝郁热 - 内分泌失调

  现代女性工作或精神压力过大,也会影响下丘脑垂体等内分泌功能,例如过大的压力,由于情绪化的人,大多与中国医学上称为肝功能,肝脏阴阳,藏肝血与肝有关,控制色散的功能的调制。“肝郁不舒服”,甚至是“肝火上炎“和其他证据的情况下,也可以前后,便秘产生内分泌异常,现代女性经常会出现一些矬疮经前期综合征与此相关。

  肝郁气滞症状:前两个乳房胀痛,情绪不稳,腹痛,舌红苔白,脉弦。

  生活饮食注意事项:注意缓解情绪,减轻压力,多呼吸些新鲜空气到户外散步。

  适宜气滞茶的身边:佛手柑姜茶。材料:佛手10克,生姜6克,糖量。方法:佛手10克,生姜6克蒸煮的,向残余物中加入糖的另一种解决方案。当拍摄非正式。功效:生姜可健胃止呕,温中和胃,能增强佛手疏肝解郁的作用,补气可以同时胸膈胀不舒服,恶心症状显著改善。玫瑰花茶。材料:6-10克干玫瑰。方法:上品放入杯中,冲入沸水,加盖茶30分钟代。不拘时温服。功效:玫瑰甘微苦,悲伤可行疏肝理气,是一味温和的茶治疗,特别是情绪不稳定和胸闷不妨多用喝。

  脾虚 - 贫困脾胃功能

  专家指出,这种体质的人,平时肠胃不好,易导致营养不良,腹泻。因为根据任主胞胎的中国医药,从胃精微物质仁的营养吸收。如果缺乏产妇营养,健康状况不佳,怀孕期间胎儿也促使提高多少。只有肠胃健康,才能充分吸收食物中的营养成分,毕竟,母亲为胎儿库,填补他们,使他们的营养份额,宝宝健康。

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