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孕妇在怀孕期间的饮食是尤为关键的,尤其是怀孕前期的三个月里,如果吃了不合适的食物,有可能会影响胎儿发育,造成胎儿畸形,但对于一些新手孕妇来说,由于没有经验不知道哪些食物不合适吃,因此问到小编,怀孕三个多月了能吃炒熟的板栗吗?

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怀孕三个多月不建议吃炒熟的板栗,这是因为炒熟的板栗大多都只能在市面购买,商家为了让板栗看起来更漂亮,吸引人购买,有可能会放入一些不适宜孕妇食用的物质,而且我们的肉眼是无法区分靓丽的栗子是因为放入糖还是石蜡所造成的,因此如果孕妇真的想要吃炒熟的板栗建议自己制作比较安全,不要在外面购买。

其实在孕期孕妇是可以吃板栗的,这是因为板栗所含的营养成分,无论对腹中胎儿的生长发育,还是孕妇自己的身体健康都是大有好处,另外还具有很好的健脾补肾、提高免疫力以及帮助孕妇消除孕期出现的水肿现象,还能稳定缓和孕妇情绪的作用。

板栗中的维生素C、B族维生素、叶酸以及蛋白质含量都是含量极高,还含有人体多种必需的微量元素,如钾、铁、锌等,因此建议孕期孕妇可以适量食用板栗,但要注意绝对不过大量或长期食用,因为板栗比较难消化,吃大多会出现腹胀、消化不良等现象,而且板栗含淀粉较多,过多食用会长胖,最后板栗糖分含量高,有糖尿病孕妇不宜食用。

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本文链接:怀孕三个多月了能吃炒熟的板栗吗

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