孕妇在进入八个月以后就需要特别关注了,因为这个时候胎儿已经基本长成,稍有不注意就有可能会出现早产的情况,宫缩就是早产的症状之一,八个月孕妇宫缩怎么办?除了要及时到医院检查以外,还要学会自己调整状态。

首先,要通过调整呼吸减少疼痛感,宫缩往往会伴随着疼痛,而这时候孕妇很容易紧张,进而加快呼吸的频率,呼吸急促会更加腹部的疼痛,所以一定要调整呼吸,尽可能舒缓呼吸频率,这样能在一定程度上减少疼痛感。

其次,放松身体,宫缩的时候要尽可能的使自己的身体放松,最好是要平躺着,不要让腹部受外力。这个时候千万不要用力的揉肚子。

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还有,就是要适当转移注意力,可以通过听音乐、聊天等方式来转移孕妇的注意力,转移注意力不仅能够减少孕妇的疼痛感,而且还能更有助于放松心情。

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另外,值得注意的是,如果孕妇在八个月的时候出现宫缩千万不要自行吃减少疼痛的药物,因为这时候吃减少疼痛的药物不仅不能起到有效止痛的效果,而且还有可能会引发危险。

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本文链接:八个月孕妇宫缩怎么办

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