孕妇们在怀孕的过程中总是饱受着各种生理上的不良反应,而胃酸就是其中一种很折磨孕妇的生理症状。不少孕妇到了八个月的时候都会觉得胃酸症状尤为严重,那么对于这种影响生活健康的症状,孕妇们有哪些有效的应对措施呢?

八个月孕妇胃酸应对措施

1、合理饮食

在怀孕晚期,孕妇们为了减少胃酸的症状,应该要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

在吃了一些容易引起胃酸的食物后,孕妇们可以尝试咀嚼口香糖,因为嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

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为了避免胃酸症状发生,孕妇们在夜间睡觉时可以选择多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身。头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

3、不要吸烟

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为了避免胃酸症状的发生,孕期女性应该尽量避免抽烟!吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。

虽然胃酸症状是孕妇们在怀孕时期经常会遇到的事情,但是却容易对孕妇的日常生活以及精神状况产生严重影响。不仅如此,严重的胃酸甚至可能会对孕妇的消化道产生不良的影响,从而影响胎儿营养的吸收。因此遇到胃酸的症状,孕妇们应该合理地采取一定的应对措施。

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本文链接:八个月孕妇胃酸怎么办

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