医网摘要:八宝粥养分丰厚均衡,是八个月宝宝最适合食谱之一。具体做法:预备资料红枣、糯米、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃等适当,将资料洗净后一起煮粥即可,可因口味需求参加白糖。

八个月大的宝宝身高体重都会有明显的变化,因为这时生长发育比较旺盛,需要摄入的营养也比较多,如果食谱提供的营养不足或者不均衡,很容易使宝宝体质下降,发育缓慢,所以食谱的选择尤其重要。

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八个月宝宝精选食谱一:鱼肉粥

鱼肉相对于其他肉类来说营养是比较均衡全面的,其中富含叶酸、维生素A、维生素B、铁、钙、磷等微量元素以及丰富的蛋白质。具体做法:将鱼肉洗净,注意剔除干净鱼骨,适当加入一些配料如胡萝卜、玉米、蔬菜等与米饭一同煮熟成粥即可。

 八个月宝宝精选食谱二:三鲜蛋羹

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鸡蛋含有丰富蛋白质,是补充宝宝营养的必备食品。具体做法:准备好鸡蛋、蘑菇、虾仁、瘦肉末、葱、蒜等适量,将虾仁、蘑菇切丁,先炒熟虾仁、蘑菇、瘦肉备用,然后将鸡蛋打匀加少许食盐调和,蒸热后加入三丁继续蒸熟。

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八个月宝宝精选食谱三:栗子海带汤

栗子含有非常高的能量,想要宝宝精力充沛,这款食谱非常合适。具体做法:准备栗子、海带适量,先将栗子煮熟捣碎备用,后将海带清汤煮沸后加入栗子煮即可。

八个月宝宝精选食谱四:山药小米粥

山药有健脾养胃、补中益气的功效,如果宝宝平时消化不良容易拉肚子,那么这款山药小米粥最适合不过了。具体做法:将山药清洗干净捣碎后和小米一起煮成粥即可。

 八个月宝宝精选食谱五:八宝粥

八宝粥营养丰富均衡,是八个月宝宝最适合食谱之一。具体做法:准备材料红枣、糯米、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃等适量,将材料洗净后一同煮粥即可,可因口味需要加入白糖。


本文链接:八个月宝宝精选营养食谱

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