相爱的两个人享受了爱情的甜蜜之后步入婚姻,往往都想拥有一个爱情的结晶。生个健康的宝宝这件大事就被提到日程上来了,这是夫妻双方的责任,需要两个人一起努力,在身体和心理方面做一些相应的调整,才能更好的孕育新生命。那么,怀孕之前要注意什么呢?

怀孕之前要注意什么

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1、身体上,慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。尽量不熬夜,早睡早起,适当锻炼,戒烟戒酒,以增强体质,保持良好的身体状态。

2、心理上,夫妻体贴恩爱。夫妻间的沟通交流,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入。

4、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,能够正确地对待,避免不必要的紧张和恐慌。

5、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方,以保证生育出健康的婴儿。

孕前生活禁忌

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1、女性孕前生活禁忌。不要给自己太大压力,情绪不好的时候不要受孕,不要经常化妆,避免放射性物质和有毒物质,要保持良好的心态。

2、男性孕前生活禁忌。不要偏食,增加摄入高蛋白肉类食物,保持良好稳定的情绪,避免滥用药物,尤其要注意戒烟戒酒。

生儿育女是人生阶段必经大事,做好充分的准备才能孕育出更健康聪慧的宝宝,这些孕前的注意事项看起来虽然有点多,但只要用心都能做到的。为了能生出身体棒棒、头脑灵光的下一代,准备怀孕的各位准爸爸准妈妈可要克服困难、一起努力噢。

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