十月怀胎之后将迎来孕妇的生产,但是在孕妇怀孕九个月的时候是一个关键时期。需要注意各方面的护理,但究竟需要注意哪些方面的护理呢?相信是每一个准妈妈和准爸爸都比较的关心的问题。专家说在孕期第九个月时,是妈妈们最辛苦,也是最烦恼的时期。所以要做好睡眠、运动和心理上的护理,以下是专家总结出来的护理方法与知识,小编将其汇总一下可供大家参考。

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怀孕九个月的时候,孕妈妈到了怀孕阶段最烦恼的时候。因为子宫继续往上、往大长,子宫底的高达到28至30厘米,已经升到心口窝。腹部还在向前挺进,加之身体还在变重,所以准妈妈行动比较笨拙,一不留心可能还会引起腰部扭伤,很容易使腰椎间盘突出,同时孕妇的体重还在进一步增加。

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而在这一时期孕妇主要表现的症状有,尿频、尿急、胀气、便秘、水肿、呼吸变化、妊娠反应等现象。

在这一时期的护理,最关键的是要保证孕妇有足够的睡眠。因为孕妇在第九个月时,身体能量消耗极大,最容易疲劳所以要靠睡眠来补充营养。睡眠是孕妇的天然补药,一般来说孕妇应该每天保证有8个小时的睡眠时间,而且每天还要有一个小时的午休;晚间需要提高睡眠的质量,睡的越深越好。睡眠不会好会使孕妇疲乏无力、心情烦躁、精神无法集中影响胎儿的健康。另外孕妇还要远离任何不良行为,如熬夜工作或打牌、抽烟喝酒等,会影响胎儿的健康严重的会让胎儿难以忍受,会造成流产、死产等事故。

平时要注意散步,在此期间孕妇的日常运动应在有亲人陪伴的前提下去散步。可以在海边、公园或有绿色植被的环境下去散步和交谈。这样可以增强健康,避免分娩前的恐惧,减少孕妇的孤独感,有利于顺利分娩。

产前焦虑这是很多初为人母的人都会有的一种心理症状,过分的焦虑和忧虑主要表现为感觉控制忧虑很困难,越来越害怕生产的来临。孕妇在孕晚期需要采取积极的态度,消除产前的忧虑这需要整个家庭共同的努力。另外,宝宝在这时已经能够感知到妈妈的心情,孕妇不好的心情也会让宝宝跟着烦恼的,这对于宝宝的心里成长也会带来不好的影响。

总结:十月怀胎,在分娩前期也是一个十分重要的时期,需要做好各方面的护理。主要是睡眠、运动和心理上的护理,这样既能提高孕妇身体的各种机能,同时也能为孕妇带来良好的心情,缓解焦虑,利于分娩。当然了,除了这些需要护理之外还有很多需要注意与护理的,这需要根据每个孕妇自身的情况来定。

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本文链接:怀孕九个月护理要点

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