十月怀胎是女性一个很艰辛同时也是一个很幸福的过程,在怀孕的这段时间里,孕妇必须各种忌口,同时也要吃各种营养补品,为的是生一个健康的宝宝。随着时间慢慢的流逝,肚子里的宝宝也慢慢的长大,这时准妈妈的身体就会出现各种各样的水肿。怀孕九个月脚浮肿怎么办?

怀孕九个月脚浮肿怎么办

1.如果出现脚肿的问题,孕妈首先要搞清楚脚肿是怎么回事。首先要看自己的血压高不高,是不是妊娠高血压症引起的。

2.如果不是的话, 就测一下血压和尿常规,看是不是妊高症,应及时的补钙。

3.如果是生理性脚肿的话,每天一定要保证食入畜、禽,肉,鱼,虾,蛋,奶等动物类食物及豆类食物。

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脚肿孕妈要注意什么

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1.休息。需要久站,久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

2.抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3.孕妈睡觉的时候,尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。

4.孕妈最好在睡之前,用温的开水把脚泡一下,然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头,而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。

怀孕的过程很艰辛,同时也很漫长,每位妈妈都不容易。小编在这里介绍的希望可以帮助到大家。“怀孕九个月脚浮肿怎么办?”你学会了吗?你是否用得上?怀孕的你是不是正受着脚肿不知道怎么办。进来看看这篇文章吧,或许对您有很大的帮助。

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