女人怀胎十月是一个非常辛苦的过程,孕期要出现很多身体上的不适,还会伴随着很多随时可能出现的危险,有些孕妈妈在怀孕期间出现了很多疾病。到了孕晚期还会脚肿,有的孕妈妈到了孕晚期穿的鞋子会大好几号。那今天来说说怀孕九个月脚肿怎么消?

怀孕九个月脚肿怎么消

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1、抬高双腿

准妈妈平躺时把脚抬到高于心脏的位置,可以使血液容易流回到心脏,对减轻水肿很有用。建议准妈妈睡觉时,用枕头抬高双腿15-20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

2、适当按摩

适当的按摩准妈妈水肿部位,比如小腿、脚踝等,也可以帮助消除水肿。建议准爸爸每晚帮孕妇按摩,按摩时最好从脚向小腿方向逐渐向上,这样有利于血液返回心脏,消肿效果更好。

3、注意休息

准妈妈们平时要注意多休息,特别是需要久站或久坐工作的孕妇,水肿情形会比较严重。建议孕妇每工作1小时,可以休息10-15分钟,换换姿势,活动一下双腿,促进血液循环。久坐的孕妇可以在脚下放一个小凳子。

孕妇水肿的原因

1、下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿;

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2、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿;

3、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

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怀孕九个月脚肿怎么消?孕妈妈到了孕晚期就会这样,首先孕妈妈不要太过担心,可以适当拿热水泡泡脚,此时丈夫应该多给妻子做做按摩,多安慰妻子,孕妈妈再忍几天就好了,已经接近分娩了。孕晚期一定要有一个好心情,不要过于焦虑。

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