近日,全国多地持续高温,有媒体报道,上海的医院已被中暑患者挤爆。俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,面对未来即将持续的高温天气,作为特殊群体的孕妈妈们该如何消暑降温呢?

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孕妇怎么消暑降温?  出门时包里带瓶冰水  每天在冰箱里冻一瓶水,最好是冻成冰块,在出门时放在包里,随着冰化成水,孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。  随身携带迷你风扇  几片小小的塑胶安全风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了。  少穿太贴身的衣服

  很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妇来说,要比选择体形好看更重要。

防暑饮食推介  绿豆汤  材料:绿豆100克,红糖25克。  作法:将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。食之。冬瓜薏米汤  原料:鲜冬瓜500克,薏米50克,赤小豆30克。

  作法:冬瓜连皮切块,薏米,赤小豆洗净。一起放煲内,加清水适量煮粥,粥成加油盐,调味食之。

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