母乳是喂养新生婴儿最好的食物,但新妈妈母乳奶水不足,导致宝宝不能提供足够的营养。我们可以促进通过合理的饮食哺乳!今天是分享一些经典食谱哺乳!

1,通草鲫鱼汤促乳素

材料:活鲫鱼,通草6克。

方法:先洗净鲤鱼,去鳞,去内脏,然后通过水煮草鱼汤加在一起。当吃鱼喝汤,一天喝2次,连饮3-5天,一些汤宜清淡。

功效:利尿鲤鱼有,通乳的作用,通草牛奶通风可下,混合在一起催乳汤不仅可以提高的效果,也有利于产妇身体的恢复。

2,葫芦仁鲢汤催乳素

原料为50g内核丝瓜,一个活鲤鱼。

方法:洗净第一鲢鱼,去鳞,去内脏,然后用汤仁煮丝瓜。你可以少放时,母亲吃一些酱油,但没有盐,最好的鱼汤一次吃完,每日喝一次,连续喝三天。

功效:具有丝瓜内核,鲢补药催乳作用,气,通过牛奶的效果,汤具有因缺乏少奶一定效果。

3,通草汤猪蹄催乳

成分:新鲜猪1,通草3克。

制法:先将洗净的猪蹄,毛皮剃光,并通过砂锅草在一起,加1.5公斤水煮沸汤。先用急火,水改后用小火煮1-2小时。喝,每日2次,连续喝3-5天。

功效:猪蹄中含有丰富的蛋白质,脂肪,具有较强的活血化瘀作用,通草可以利用的水通过乳汁,通乳消费混合在一起,不仅效果好,还可以促进产妇早日康复。

4,猪催乳素汤

起始原料为:新鲜猪的骨(胫骨,肋骨,腿安全)将500g,6克通草。

方法:在锅中通草一起在1-2个小时清洗猪,加水,锅,直到猪肉煮一杯羹,再加入少许酱油。一旦完成,连续饮用3-5天。

功效:猪具有气,血,生奶的效果,再加上通草催乳素的更强的效果。

本文链接:几种常见催乳汤水食谱做法

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