原标题:爱优选小编带您了解:前三个月备孕的具体准备事项!

在你和你的另一半开始备孕的前3~6个月,是孕前检查的最佳时期,爱优选小编告诉大家:因为这个时期检查若发现异常或不适合怀孕的问题是,能够及时进行治疗和矫治。

除此之外,受孕前半年内夫妇双方就应做好饮食上的准备,以净化自身的内环境,多吃含叶酸、锌、钙的食物;多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海 产品、新鲜蔬菜、时令水果;男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。这些食物都是产生优质的精子和卵子的有益条件。

孕前3个月饮食注意事项

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1.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

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2.脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

3.夫妻都不能吸烟。

4.调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

5.由于中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,因此到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸也是必不可少的。

6.要有一定的经济准备。检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。

孕前2个月注意事项

这个月可以整理你的居室环境,以方便怀孕后的行动。

1.把可能绊脚的物品重新摆放,留出最大的空间。

2.经常使用的物品放在方便取放的地方,清理床下与衣柜上的东西,调整厨房用品的位置.

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3.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

4.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

5.尽量使工作环境保持良好的通风状态。如果居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它改善。

6.适量补充优质蛋白质。

7.与狗、猫、鸟等宠物隔离,避免弓形虫等病原体的感染。

孕前1个月需要准备什么

1.这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。

2.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利,尽量远离或少使用这些电器。

3.准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

4.受孕前两周尽量不要选择长途出差、疲劳而归。

当然,孕前准备细节还有很多,例如控制体重,拒绝摄入咖啡因,进行牙周检查,注意健身等等,这些都需要夫妻双方在备孕过程中考虑到。

总之,仔细周到的孕前准备是孕育一个健康漂亮宝宝必不可少的一个重要步骤。

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