对于哺乳期的妈妈们,一定要注意自己的饮食和营养,特别是在母乳不足的情况下,吃一些催乳食谱,营养饮食以下产后泌乳的五款车型,哺乳期的母亲不防试试。

  1。花生炖猪爪

  猪爪2,洗净,用刀划口。200克花生,盐,葱,姜,米酒后,加水沸腾具有高耐热,煮沸,然后文火熟。尹对于那些谁乳少有效。

产后催乳食谱第五段

  2。母鸡炖山药

  母鸡,洗涤,黄芪30克,党参15克,山药15克,大枣15克,置于腹部鸡,米酒在50g剂倾和蒸汽熟。后1-2天。可用于脾胃不太奶。

  3。熘炒黄花猪腰

  猪腰子500克,剖开,尿腺的气味去筋膜,洗净,切块。起油锅,待油热%?90%,放姜,葱,蒜煸炒片刻,当肾脏。熟时色肾,加入盐和50g黄花菜,白糖适量,煸炒片刻,加水,面粉,淀粉,味精即成。有补肾通乳的作用。

  4。丝瓜鲫鱼汤

  活鲤鱼500克,洗净,回款十字花刀。两面略煎,料酒后,加水,生姜,葱等。,小火焖20分钟。丝瓜200克,薄片,放入汤,搅拌并煮沸汤呈乳白色盐,将锅3分钟。随着补脾益气,清热解毒,通过权力转移的牛奶。根据这样的口味和习惯,将通草代替葫芦或豆芽,效果类似于。

  5。炖乌骨鸡

  乌骨鸡肉1000克,洗净,切碎,用葱,姜,盐,料酒,拌匀,摊党参15克,25克黄芪。枸杞子15克,蒸汽20分钟。主治产后虚弱,乳汁不足。

本文链接:5款产后催乳的营养食谱_哺乳期

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