黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,维生素E,维生素B1的作用下,能加速人体新陈代谢; 黑芝麻铁和预防贫血的维生素E,脑细胞的活化,消除了胆固醇在血管中的重要组成部分。

2

花生

用于治疗水肿花生,妇女白带,脾恶心,贫血,产后哺乳等。花生中含有大量的钙,铁,儿童,孕妇和母亲非常有帮助的。花生有下奶了一定的效果,但它必须是原料花生。

3

丝瓜

丝瓜是中国中药的,复杂的味甘,性寒,凉血解毒和经络通道的作用,可治气血阻滞,经络不通等症状。如果出现乳房炎症,当质量有脂肪牛奶,乳汁分泌差时,丝瓜放入炖股票,可以通过乳房的血液,催乳效果起到调。

4

金针菜

黄花菜的营养十分丰富,干燥的蛋白质含量约14.1%,这几乎类似于动物肉。此外,还含有大量的维生素B1,B2等。DAY百合营养丰富,所以有很大的治疗价值,中国医学认为它具有较低的牛奶效果。产后乳汁不下的治疗,建议吃百合瘦猪肉炖,很有效果。

野米

野生稻一般作为蔬菜食用,口感甘甜,多产于南方地区,与鲜鱼,莼菜并列为三大南方菜。茭白含有碳水化合物,蛋白质,维生素B1,B2,维生素C和矿物质,营养价值非常高。中国医药,茭白味甘寒,解热毒,利二便和催乳功效。推荐食谱:茭白,猪蹄,通草(或山海螺),烹调食物,有催乳的很好的作用。但是,如果脾胃虚弱,大便不实寒,奶妈野生稻,它不应该吃的。含有不溶性的草酸钙另一个茭白,尿路结石患者还应当指出的是。

6

生菜

莴笋叶在两个杆和两个具有丰富的多种营养成分。据分析,铁茎的含量相对较高,而其他所有营养物质大多是叶,吃生菜,最好不要放弃没吃叶子。笋味苦寒,有泌乳的影响,因此建议孕妇奶粉从烧伤猪蹄吃就可以生菜。

【产后催奶食物有哪些】产后催奶吃什么

7

豌豆

绿豌豆,也被称为红豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克豌豆至约400毫克的磷。豌豆有利小便,津液,解疮毒,通乳作用。熟用清淡的食物或果汁,捣烂豌豆苗服用绿豆,能通乳。

8

豆腐

豆腐具有益气,生津润燥,清热解毒,催乳的效果。如果你用豆腐,红糖,酒酿加水煮服,原料奶罐。


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